2023年5月 | 腸内環境を改善するブログ

2023-05

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ファスティング

16時間のファスティング初心者はゆるく始めるやり方がおすすめ!

16時間のファスティングでお悩みの人は成功体験をすることです。1日2食にする、空腹時間を8時間→10時間→16時間と段階的に増やしていくことでハードルを下げて行くことが大事です。食事制限もせずにダイエット効果や健康的な食生活をすることができます。
グルテンフリー

グルテンフリーを続けるためのゆるい始め方を紹介【腸内環境の改善】

グルテンフリーを長く続けていくのがかなり大変です。しかしグルテンフリーはゆるく始め方で長く続けて行くことができます。最初の難関は小麦粉を2週間は完全に抜くことです。それからいったん小麦粉を食べてみてどんな症状が起こるのか知りことが重要です。
グルテンフリー

ベトナムフォーの食べ方として野菜たっぷりのうどん風で食べてみた!

自宅でベトナムフォーの食べ方でお悩みの人はビクチのベトナムフォーとマルテンの無添加うどんだしで野菜たっぷりのうどん風で食べられます。ベトナムフォーとマルテンのうどんだしは安く買えて自宅でも和風のベトナムフォーで簡単に調理ができます。
無添加商品

ライフドリンクの強炭酸水は無糖で割るオススメの飲み方!6選

ライフドリンクのZAO SODAプラスは無糖でプレーンです。レモン果汁や希釈タイプの美酢でソフトドリンクを焼酎、ウィスキー、ビアボールやワインで割るとハイボールとしていろいろと飲み分けることができます。しかも脂肪と糖を吸収する機能性表示食品です。
グルテンフリー

お米の皮を使った餃子はカリカリで水餃子のようなモチモチ感がある!

井辻食品のお米の皮を使った餃子はおこげのような焼き目や風味があります。お米の皮の特徴はカリカリとした食感や水餃子のようなモチモチ感が餃子の皮よりも強く感じます。小麦粉アレルギーやグルテンフリーをしている人でも安心して食べることができます。
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