ファスティング | たんたんが好きなことをして人生を過ごす

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しゃぶ菜の食べ放題で1日1食の断食がしやすい理由!5選

どうも~、たんたんです! 皆さんはファスティング(=断食)と聞くと「つらそう~」と思うかもしれません! 食べることが好きでファスティングなんてできないと思っている人もいるかもしれません。 実際に私は10日間で1日1食をし...
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1日1食のファスティングは10日間で痩せすぎる!4選

どうも~、たんたんです! (追記)2022年10月17日更新しています。 世間では有給を使って10連休にした人もいるでしょう! そんなゴールデンウィークが終わりました。 みなさまは仕事をしていましたか、それとも連休...
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16時間の断食をしてオートファジーの効果があるのか?5選

どうも~、たんたんです! 2022年5月26日に更新しています。 先月の6月22日から実際にやっていることをご紹介させていただきます。 それはプチ断食をしています。 なぜこれをやっているのかというと体調不良の原因を...
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